Vinyasa Flow Pergine
Corso di Vinyasa, lo yoga del flusso
COS’É ?
Il Vinyasa Flow Pergine è uno stile caratterizzato dalla coordinazione tra movimento e Pranayama, in cui le asana e i passaggi tra le posizioni sono eseguiti attentamente in sincronia con la respirazione. Deriva dai termini sanscriti “vi” che significa “in modo speciale” e “nyasa” che significa “posizionare/fare”.
A differenza degli stili più lenti e meditativi come l’Hatha Yoga, lo Yoga Vinyasa si concentra su un flusso fluido e dinamico di movimenti. Tradizionalmente, “Vinyasa” si riferisce alla sequenza di asana che corrisponde alla sezione centrale del Saluto al Sole, con transizioni tra Posizione del Cane che Guarda in Basso, Posizione dei Quattro Appoggi e Posizione del Cane che Guarda in Alto.
Le origini dello stile risalgono a Krishnamacharya, considerato il pioniere delle moderne forme di Yoga. Egli si focalizzò sul collegamento tra le asana e affinò lo studio delle transizioni, sincronizzandole con una respirazione specifica per creare un continuum armonico. Lo Yoga Vinyasa è noto anche come Yoga Vinyasa Flow o Yoga Dynamic, grazie alla sua fluidità e vitalità peculiari.
Questo stile non segue serie o sequenze predefinite, rendendo le lezioni variegate e stimolanti, permettendo di esplorare diverse asana offerte dallo Yoga. La pratica regolare del Vinyasa sviluppa le capacità fisiche e rivela le potenzialità sopite del corpo umano.
BENEFICI:
- Acquisizione di forza, flessibilità e agilità attraverso i movimenti energici.
- Sviluppo di simmetria e resistenza nei vari distretti muscolari.
- Miglioramento della gestione dell’equilibrio grazie all’enfasi sulla respirazione.
- Bilanciamento delle tensioni anomale sulla colonna vertebrale
- Alleviamento dei disturbi alla schiena e alla cervicale grazie alla cura delle asana e all’attenzione verso la postura.
- Profondo senso di rilassatezza e calma interiore
REQUISITI: Percorso adatto a tutti
ORARIO: giovedì ore 18:15 – 19:30
DOVE: presso Sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria Luna di Maggio. Viale Venezia 41, Pergine Valsugana.
Calendario delle lezioni 2024-25
Per informazioni/iscrizioni al corso di Vinyasa Flow Pergine
- telefono: Giacomo 3489347536
- mail: arjavamyogatrento@gmail.com
- FB: https://www.facebook.com/ArjavamYogaTrento/
- iscrizioni sempre aperte: è possibile aggiungersi al corso di Vinyasa Flow Pergine in qualsiasi momento durante l’anno
- Prove gratuite: la prima lezione di ogni nostro corso è di prova gratuita. Prenota la tua prova al 3489347536
- Sala: Ambiente caldo con pavimento in legno naturale da 15-18 persone. Spogliatoio, bagno con doccia, cucinino e spazio tisane.
POSTI DISPONIBILI
Prenota la tua pratica al 348 93 47 536
