Frog
Frog Benefici Apre molto gli inguini (adduttori) Alla posizione si aggiunge una dolce estensione spinale che comprime la parte bassa e alta della schiena Aiuta… Leggi tutto »Frog
trento yoga
Deer
Deer Benefici Controposizione interessante per bilanciare lavori che aprono le anche o su rotazione esterne delle anche E’ un modo bilanciato per ruotare le anche,… Leggi tutto »Deer
Child’s pose
Child’s pose Child’s pose: Benefici molto riposante. Utile nei momenti in cui serva una pausa Allunga dolcemente la colonna e quindi è un’efficiente controposizione per… Leggi tutto »Child’s pose
Camel
Camel Benefici Profonda estensione della colonna, specialmente nella zona lombo-sacrale e apre la parte alta delle anche. Distende la caviglia. Allunga i flessori delle anche… Leggi tutto »Camel
Surya Namaskar – Saluto al sole
Surya Namaskara, ovvero il saluto al sole, è una serie di āsana di Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “surya” che significa “sole”, e “namaskara” che… Leggi tutto »Surya Namaskar – Saluto al sole
Yoga, tipologie e considerazioni
Occorre distinguere oggigiorno tra Yoga, scienza antichissima e metodo pratico (descritto negli yoga sutra) per raggiungere la liberazione e lo yoga di oggi, che spesso… Leggi tutto »Yoga, tipologie e considerazioni
Presenza Mentale e Yoga
Lavorando sulla Presenza mentale alcune domande scompaiono. Come le forme di controllo sul futuro. “Cosa accade se…” “…e se succede così come fare a…” Il… Leggi tutto »Presenza Mentale e Yoga
