Il centro Yoga Planet a Pergine
Le lezioni di Yoga Planet si svolgono nella sala Luna di Maggio, a Pergine Valsugana. Il centro propone pratiche dinamiche, dolci e posturali, incontri di meditazione e percorsi per la gravidanza, il post parto, i bambini e i ragazzi.
Da dove partire
La guida ai corsi di yoga a Pergine aiuta a scegliere una lezione. Se hai già in mente una pratica, puoi aprire direttamente la sua pagina.
- Power Yoga – intensità fisica 5/5: Pratica intensa e atletica, con sequenze di forza, equilibrio e mobilità. Indicata a chi è allenato o cerca un lavoro fisico energico e impegnativo.
- Vinyasa Yoga — intensità fisica 4/5: Sequenze continue coordinate al respiro, con passaggi dinamici, equilibrio e mobilità. Per chi ama muoversi con ritmo e possiede una buona base fisica.
- Hatha Yoga — intensità fisica 3/5: Posizioni mantenute, respirazione e sequenze a ritmo moderato. Una pratica completa per mobilità, forza, equilibrio e concentrazione, adatta a chi possiede una discreta autonomia nei movimenti.
- Yoga Dolce — intensità fisica 2/5: Movimenti semplici e progressivi, mobilità, respirazione e rilassamento. Ideale per chi cerca una pratica accessibile, riprende dopo un periodo di inattività o preferisce ritmi tranquilli.
- Yoga Posturale — intensità fisica 2,5/5: Movimenti controllati, allungamenti e rinforzi mirati per sviluppare mobilità, stabilità e consapevolezza posturale. Per chi preferisce un lavoro graduale, preciso e attento al corpo.
- Yin Yoga — intensità fisica 1/5: Posizioni mantenute a lungo, con minimo impegno muscolare. Mentre il corpo rallenta, l’attenzione viene guidata al respiro, alle sensazioni e al momento presente: un lavoro di mobilità che diventa pratica di concentrazione e consapevolezza.
- Hatha Vinyasa: Alterna sequenze dinamiche e posizioni mantenute, con spazio per il respiro e la meditazione. Per chi ha già familiarità con le posizioni e le transizioni di base.
- Yoga in Gravidanza: Prepara il parto con esercizi di respirazione e lavoro su anche e pavimento pelvico.
- Yoga e movimento nel post parto: Ritrova il tuo corpo con movimenti ed esercizi mirati. Scopri nuovi modi per prenderti i tuoi spazi.
- Yoga Bimbi e yoga ragazzi: Attraverso gioco, movimento, respirazione e semplici pratiche di attenzione, bambini e ragazzi sviluppano coordinazione, equilibrio e consapevolezza in modo coinvolgente.
- Meditazione/Mindfulness: Pratiche guidate per allenare attenzione, presenza e consapevolezza, imparando a osservare pensieri, emozioni e sensazioni con maggiore chiarezza. Non richiede esperienza né preparazione fisica.
- Risveglio Vinyasa: Pratica del mattino che parte da movimenti graduali e prosegue con il Saluto al Sole. Il respiro guida le transizioni, a un ritmo che puoi adattare.
Chi Siamo
La società sportiva dilettantistica SSD Yoga Planet organizza nella sede di Pergine Valsugana dei corsi di yoga, ginnastica finalizzata al benessere e alla salute.
I corsi sono tenuti nella suggestiva sala Luna di Maggio, sopra l’erboristeria omonima a Pergine Valsugana, un luogo ideale per immergersi nella pratica dello yoga.
I benefici dello Yoga
Una pratica regolare, secondo lo stile scelto, può aiutare a sviluppare:
- mobilità e flessibilità
- forza e stabilità
- equilibrio e coordinazione
- consapevolezza del respiro
- concentrazione
- rilassamento
Calendario dei corsi
Vuoi più informazioni? Qui puoi trovare:
- la programmazione settimanale delle attività
- il calendario annuale dei corsi
- indicazioni relative alle festività
- informazioni sul parcheggio.
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